精神疾患を長く患っていた私自身の体験を振り返りながら、ストレスの実態やストレスを抱える原因、更にどんなストレス解決法があるのかなどをまとめています。
私たちを取り巻く環境は、時代の変化とともにどんどん複雑になってきています。
そこで、ここでは過去にはない現代社会が生み出すストレスについて説明していきます。