精神疾患を長く患っていた私自身の体験を振り返りながら、ストレスの実態やストレスを抱える原因、
更にどんなストレス解決法があるのかなどをまとめています。
私は約10年間、精神疾患であまり元気とはいえない状態が続いたことがありました。
その過去を振り返ると、全てがストレスに関係していたように思います。
人間関係がうまくいかないことへのストレス、自分を律することができない
ことに対する苛立ちやストレスなどが、私を不健康に導いていました。
それらが大体片付き、再び笑顔を取り戻しましたが、どうしてもストレスをゼロにすることはできません。
しかし、そんな状況でも「これくらいのストレスなら大したことない」と思いながら生活し、気が楽な面があります。
そんな私は、今回、長年ずっと研究してみたかった「ストレス」という問題について、実際に研究してみることにし、まとめることにしたのです。
