精神疾患を長く患っていた私自身の体験を振り返りながら、ストレスの実態やストレスを抱える原因、更にどんなストレス解決法があるのかなどをまとめています。
ストレスを感じると脳で何がどう処理されるのか? どんなことがストレス源になり得るのか?
ここではそれらについて説明しています。 ストレスを科学的に捉えることで、ストレスが持つ本質に迫ります。