プロフィール

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皆さんは、ストレスを感じながら生活をしていますか？
家庭で、もしくは社会人生活の中で、ストレスを溜め込んでいると感じている人はいませんか？

現代は10人に1人がうつ病にかかる時代です。
ですから、私たちのストレスは、一昔前に比べて大きくなっていると思われます。

しかし私の場合、ストレスについては、その解消法を理解して生活している気がするんです。
毎日幸せだと感じるし、よく眠っているし、それらが私のストレスが少ないことを証明しているように思います。

そして、ある友達と話していた時のこと。
「ストレスって体に悪いもんじゃないんだよね」という話になりました。

その通りなんです！

適度なストレスがなきゃ、モチベーションが上がらないんです！

ですから、私たちが考えていかなくてはならないのは、どんなストレスがNGで、どんなストレスなら持っていたほうがいいかなんです。

ここでは、ストレスが脳内でどのように働いているのか、そしてストレス解消をすることで脳内にどんな変化が起こるか、などを中心にまとめてあります。
自分に合ったストレス解消法について学びたい方も多いと思いますが、どのストレス解消法がどんな効果を生むかを科学的に知ると、自分にとって最高のストレス解消法を見つけ出せるかもしれません。

まずはご一読くださいね。そして、皆さんがどんな場所で生活していても幸せでいられるように、心から祈っております。
以上、よろしくお願いします！