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ストレスの正体 -そのメカニズムと付き合い方-
精神疾患を長く患っていた私自身の体験を振り返りながら、ストレスの実態やストレスを抱える原因、
更にどんなストレス解決法があるのかなどをまとめています。
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ストレスのメカニズム
「ストレス」とは
脳内で起こっていること
セロトニンとストレス
主なストレッサー
体内を活性化するストレス
現代社会をとりまくストレス
現代社会のストレス
ママ友社会の問題
親が作る子どものストレス
子どものストレス
ストレスが引き起こす精神的疾患
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PTSD(心的外傷後ストレス障害)
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カレーでストレス軽減!?
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